Doğa Yürüyüşü Başlangıç Tavsiyeleri

Temel kamp malzemeleri nelerdir?

Doğa yürüyüşüne çıkmadan önce neler yapmalıyım?

Yanıma neler almalıyım?

Doğa yürüyüşü çantası nasıl hazırlanır? 

Neleri seçmeliyim? 

Opsiyonel malzemeler

Doğa yürüyüşünde hız, süre ve mesafeyi nasıl hesaplarım?

Yeni başlayanlar için buna benzer sorulara kısaca cevap vermiş olacağız.

Doğa yürüyüşüne başlamak için bazı malzemeler gerekir. Bunlar arasında uygun ayakkabı, sırt çantası, su matarası, harita, pusula, ilk yardım çantası, kafa lambası, güneş gözlüğü, şapka ve mevsime uygun giysi sayılabilir. Doğa yürüyüşünde giyim seçimi çok önemlidir. Katmanlı giyinmek, vücut ısısını korumak ve hava koşullarına uyum sağlamak için faydalıdır. Ayrıca pamuklu kumaştan kaçınmak ve nem kontrolünü sağlayan sentetik kumaşları tercih etmek gerekir. Doğa yürüyüşünde ayakkabı seçimi de çok önemlidir kaymayan dişli tabanlıklı bileği kavrayan ayakkabılar tercih edilmelidir. Su geçirmez, hafif ve esnek bir trekking ayakkabısı veya botu idealdir. Ayrıca kaliteli çoraplar giymek de ayak sağlığı için önemlidir. Doğa yürüyüşünde sırt çantasının da yağmurluğa ihtiyacı vardır. Sırt çantanızın içindeki eşyaların ıslanmaması için yağmurluk kullanmak veya su geçirmez torbalar(En azından bir kaç çöp torbası) kullanmak gerekir. Önemli eşyalarınızı korumak için de su geçirmez kılıflar veya poşetler kullanabilirsiniz. Doğa yürüyüşünde güvenlik de çok önemlidir. Yürüyüşe çıkmadan önce hava durumunu kontrol etmek, rota planlaması yapmak, acil durumlar için iletişim bilgileri bırakmak ve grup halinde hareket etmek gerekir. Ayrıca doğaya saygılı olmak ve çevreyi kirletmemek de doğa yürüyüşünün temel kurallarındandır

Doğa yürüyüşünde ayak kitleme denilen teknik, adımları tam atmak demektir. Yani ayaklarınızı sürterek yürünmez bu sizi çok yorabilir. Her zaman tek ayağınız üzerinde olun. Zaten biraz dikkat ederek yürürseniz sonrasında bu şekilde yürüdüğünüzü fark edeceksiniz. Sağ ayak yerdeyken sol havada sol yerdeyken sağ havada olmalı. Bu teknik, daha az yorulmanızı ve daha güvenli bir yürüyüş yapmanızı sağlar.

 Kamp yaparken ve doğa yürüyüşlerinde çantamızda, yanımızda bulundurmamız gereken malzemeler parkur, hava, gece gündüz durumlarında değişiklik göstermektedir, bu yüzden video içeriği sizlere fikir verme amacı taşımaktadır. Online ürünleri " Buradan " inceleyebilirsiniz. Bayirin Gezentisi Blog

Konaklamalı ve çadır kampı yaparak yürümeyi planlıyorsanız çadır, mat, uyku tulumu, yemek için gerekli ekipmanları almalısınız Likya yolu parkurları içinde küçük köyler ve marketler pansiyonlar falan bulunuyor buralardan yemek için malzeme temiz edebilirsiniz bu nedenle sıcakta bozulacak yiyecek almayın enerji verecek kuruyemiş yada enerji barı alabilirsiniz. Online ürünleri "Buradan" inceleyebilirsiniz. 

Yukarıda hem yol hem de konaklama ile ilgili bilgiler vermeye çalıştım yola çıkmadan önce çadır kampı yapabileceğiniz yerleri planlamanızda fayda var.Kamp yapacaklar çadır uyku tulumu ile başlayan listeye aşağıdan ihtiyaçlarına göre diğer malzemeleri alabilir.

• Su matarası termos ( 3 litre içme suyu taşımanızda fayda var en çok ihtiyacınız olacak şey su )

• Kaymayan bileği kapatan ayakkabı

• Bilek ile diz arasını kapatacak tozluk

• Rahat ve dayanıklı uzun pantolon ve şort (Benim tercihim dizden fermuarlı yürüyüş pantolonu çünkü fermuar kısmından alt parçayı ayırıp şort olarak kullanabilirsin dayanıklı ve rahattır)

• Terlik ayak bakımı yaparken lazım olacak

• Yedek iç çamaşırları

• Yeteri kadar çorap (Kalınve naylon olmayan çabuk kuruyan tercih edilmeli yıkayıp kuruyana kadar yedek olanı sizi idare etmeli)

• Yazlık uzun kollu sweet(ihtiyaç duyarsanız isteğe bağlı)

• Havlu (Kamp için satılan ince hafif olanlardan)

• Mayo

• İlk yardım malzemesi

• Panzehir (Olmaz ama yinede böcek sokmasına karşı tedbir, çünkü doğada olacaksın)

• Sinek Losyonu

• Güneş gözlüğü

• Güneş Kremi

• Fener veya kafa lambası

• Pil

• Powerbank

• Çakı

• Ateş başlatıcı veya çakmak

• Sabun

• Şampuan

• Mendil,peçete,ıslak mendil

• Diş fırçası ve kişisel bakım hijyen malzemesi

• Çöp poşeti (Doğaya çöp bırakmıyoruz)

• Varsa el GPS cihazı, telsiz ve harita